--> 7 способов ускорить обмен веществ. - Форум по бодибилдингу и фитнесу

ФОРУМ

Форум по бодибилдингу и фитнесуФорум по бодибилдингу и фитнесу. Методики тренировок
различных групп мышц, для новичков и профессионалов.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум по бодибилдингу и фитнесу » Бодибилдинг и фитнес » Статьи » 7 способов ускорить обмен веществ. (Питайтесь нормально, движение, массаж, сауна, вода...)
7 способов ускорить обмен веществ.
GalEvgeneДата: Понедельник, 08.12.2014, 22:35 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Как часто мы хотим похудеть, мы начинаем меньше есть. Наш организм начинает понимать, что начались голодные дни, начинает переходить в
режим энергосбережения и бережет калории. И в этот момент вес
останавливается и иногда начинает увеличиваться. Итак, как ускорить
обмен веществ?

Питайтесь нормально
Люба еда ускоряет обмен веществ. Огромное количество диет включает в себя
пятиразовое питание в день. Главное в приеме пищи - это хороший завтрак,
ведь завтрак это кнопка запуска обмена веществ.

Движение – жизнь
Физические упражнения от обычной ходьбы до плавания и бега помогают сжечь жир.
Силовые упражнения помогают в росте мышечной ткани. Чем больше вы
накачены, тем больше калорий вы сжигаете. Но не обязательно посещать
фитнес - клубы, можно совершать любые упражнения в домашних условиях.
Главное - просто двигайтесь.

Массаж – это чудо
Любой массаж – антицеллюлитный, вакуумный, спортивный великолепно стимулирует
кровообращение, что помогает ускорить обмен веществ.

Сауна – любовь всей жизни
Сауна помогает коже свободно дышать, разогревает тело и открывает поры. Сауна
увеличивает циркуляцию в клетках. Горячие ванны тоже нужно принимать,
но не более 10 минут.

Вода – залог здоровья
Вода - это главный участник в процессе обмена веществ. Вода может подавить аппетит и
вовлечь в обмен веществ жиры, которые ваш организм отложил. Вода- это
жизнь, ее недостаток замедляет процессы метаболизма.

Здоровый сон
Хороший, здоровый сон помогает обновить клетки мозга , котрые помогут ускорить обмен веществ.

Прогулки на свежем воздухе
Солнечный свет и свежий воздух помогают увеличить активность человека, что приводит к ускорению обмена веществ.

Цени эту жизнь, другой не будет.
Источник - vk.com
 
Форум по бодибилдингу и фитнесу » Бодибилдинг и фитнес » Статьи » 7 способов ускорить обмен веществ. (Питайтесь нормально, движение, массаж, сауна, вода...)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Наш форум создан для общения новичков и профессионалов. На нашем форуме по бодибилдингу и фитнесу Вы найдете методики и программы тренировок, мнения и полезные советы по выбору спортивного питания, а также сможете спросить и обсудить с начинающими и опытными пользователями интересующие Вас темы.
Спортивное питание России | Магазины | Интернет-магазины | Оптом спорт пит | Частные объявления | Скидки, акции и распродажи
Статьи по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу | Отзывы | Форум | Кино про спорт в отличном качестве | Контакты | Xml
Нас находят по: где купить спортивное питание, спортивное питание форум, где покупать спортивное питание.
При использовании материалов, прямая активная гиперссылка на сайт Спортивное-питание.ехх.рф обязательна.
Copyright Спортивное-питание.ехх.рф © 2012 - 2019